第六十七章 新的训练!

第六十七章 新的训练!

“但好在,我们还有一周的时间来做准备与计划,所以我决定!”

“这一周里,我们要做一些新的训练,大家做好准备吧,这次的训练,不会比之前的任何一次训练轻松!”

听到教练说要做新的训练,德明高中篮球部的队员们没有像往常一样抱怨,反而一个个满脸的认真。

因为在看了娄坻十三中的比赛后,他们已经清楚的认识到了这第二场比赛的难度。

与往常不一样,在得分快攻方面,德明是不害怕任何队伍的。

可是娄坻十三中上一场的表现,真的给了他们很大的震撼与压力。

慢节奏重防守的球队,是对付快节奏重攻击球队的大杀器!

因为快节奏一方的球队,一旦被打乱了节奏,就很容易陷入慌乱,很难再调整回来。

球场上,球员们的心态与气势,真的是决定胜负很重要一点。

心态若是不好了,纵使有再强的实力,那也发挥不出来。

但是,想要改变以往一贯的打球风格,说起来容易,做起来可就要困难多了。

尤其是像黄东和郝文琦这样个人能力超强的王牌,他们的持球粘性都很高,拿到球后,更擅长的是突破得分。

放在一般比赛中,这就是德明高中的得分点和杀手锏,就宛如一把尖刃,能够杀出一条路来!

可是面对娄坻十三中这种重防守的球队,上面的那条便不生效了,反而还可能会产生反效果。

就像在刚刚的录像里,万大高中的王牌球员邓仑,就是郝文琦曾经初中时的队友。

往常的比赛中,邓仑作为队里的王牌,常常能贡献出全队百分之三十以上的得分。

可是这一场比赛里,他被防的死死的。

全场下来,他持球时间最多,但得分,却只有不到十分。

这样的成绩,对于一个队里的王牌来说,真的是很致命的打击。

很明显就能看出,邓仑在失误第三次后,心态就已经完全炸了。

到了比赛最后那几分钟里,更是有点自暴自弃,对什么都不管不顾,以至于五次犯规全满,被罚下了场。

这么具有针对性的防守,想必在下一场比赛里,娄坻十三中也会对德明高中这么做的。

所以,德明现在的当务之急,就是要尽快想出办法,如何扬长避短,不落入对方的陷阱!

周一下午的训练时间,篮球馆内,温静让所有队员在底线位置排成一排。

看到这个队形和位置后,像李刚建、程飞、郝文琦这样的老队员,似乎猜到了什么,顿时都不自觉全身打了个寒颤。

果然,温静站在了球场的一侧边线外,对着所有人似笑非笑道;

“我们球队好像很久没有做自杀训练了吧?昨天我想了一晚上,想要对付娄坻十三中这样慢节奏重防守的球队,最重要的的一点,就是体力必须要跟上。”

“因为只有体力跟上了,你们才能在他们的严防死守下,利用不停的空切,来寻找进攻的机会。”

(空切:进攻人空手向篮跑动,目的是摆脱防守队员,到空位或篮下得球投篮或进行攻击配合。)

听到教练的话后,有一些新队员就向身旁的老队员悄悄问了;

“学长,什么是自杀训练啊?这名字听上去有种很变态的感觉啊。”

老队员勾起一抹艰难的笑容,皮笑肉不笑的回答道;

“何止是名字听上去变态,真正做的时候,更变态!”

“自杀训练就是让你从底线,先跑到罚球线,再跑回来,然后再跑到中线,再跑回来,再跑到对面罚球线,再跑回来,再跑到对面底线,再跑回来,一次四个来回……”

新队员听了这像绕口令一样的解说后,点点头道:“听上去好像也不难啊,估计用不了一分钟也就能做完,那为什么要叫自杀训练呢?”

老队员听了新队员这初生牛犊不怕虎的话后,笑容更僵了,脸上的肉一跳一跳的道;

“我还没有说完……这是一次的运动量,而教练每次让我们做自杀训练,都要做满一百次才行!”

“啥?一百次?!”这一听,新队员直接没忍住叫出声来。

而温静那可怕的眼神,马上就瞪了过来,直接把那新队员给吓了个半死。

“都别废话!新队员不会做的,就跟着身旁的老队员做,我没有说停之前,谁都不许停!”

哔——!

随着一声哨响,队员们立刻动起来了,篮球馆内响起了快速冲刺的跑步声。

半个小时候,一些队员已经撑不住了,身形都已经踉跄了起来,有的干脆捂着肚子停下休息一会儿,要岔气了。

“都不许给我停!加快速度!再过半个小时,谁做的最少,谁就再加做两百个俯卧撑!”

温静现在的样子,简直就如同化身成了一个魔鬼教练,口中的哨子不停的响着,催促着每一个队员继续跑。

而听到教练说做的最少的人还要加练两百个俯卧撑,那些原本跑不动了的队员,立马又提起十二分的力气跑了起来。

又半个小时过后,当温静喊出“停!”这个字后,顿时,哗啦哗啦一大片倒地声就响起了。

现在还能站着的人,就只有教练温静一人了,其他不管是一队、二队、三队的球员,全都或趴着、或躺着、或坐在了地上。

经过了一小时不间断的自杀训练,还能坐着在地上的,就已经算是很不错了。

看着一个个上气不接下气的球员,温静走过来道;

“看来以后还真得让你们多做些自杀训练,这才多少来回啊,一个个就都不行了。”

说着,温静还拿起了手里的一个本子,然后看着上面道:

“不过有几个人表现还是不错的,但最让我惊讶的,是化木道。”

这句话一出,所有人的目光都聚焦到了化木道的身上。

此时,化木道坐在那里,他的全身衣服都被汗浸透了,身子下还有一滩水,那都是他的汗水。

然后温静就继续说道:“一个小时,连续不间断的自杀训练,能够做120次来回,嗯,化木道是我们全队体力最好的队员了,值得鼓励!”

啪啪啪啪——!

大家虽然都没有力气了,但还是举起手向化木道鼓起掌。

可温静接下来的一句话,又让他们瞬间如坠冰窖;

“有表现特别突出的,就有表现特别不理想的,别忘了我说的话,这一个小时里做的次数最少的人,还要加练两百个俯卧撑!”

话音刚落,所有人都不自觉打了一个寒颤,随后目光充满恐惧的转到了温静身上。

随后,温静就露出魔鬼般的笑容,继续道:“那个做的最少的人,他的名字就是……”

展开全部内容
友情链接